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Consejos para evitar el mareo en un avión

Viajar comporta sus ventajas y sus inconvenientes. Para algunos viajeros, volar en avión significa simplemente, llegar al lugar del destino para disfrutar, sin pensar en nada más, para otros, en cambio, supone pasar un mal rato. Las náuseas, mareos y la hiperventilación son síntomas que muchos pasajeros experimentan allí arriba. ¿Quieres saber cómo evitar el mareo en un avión? ¡Estate atento a nuestros consejos!

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Hidrátate y aliméntate bien

48 horas antes de subir al avión, es conveniente que prestes atención a aquellos que vayas a ingerir. Evita las comidas picantes y los platos salados o muy abundantes, del mismo modo que las bebidas con alcohol o con cafeína. Tampoco es aconsejable viajar con el estómago vacío.

Consejos para evitar el mareo en un avión

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Usar ropa cómoda

La ropa holgada es la mejor para viajar. Evita ponerte ropa muy ajustada, sobre todo en las zonas de alrededor del cuello y de la cintura, de esta manera no te presionará nada mientras viajas.

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Créditos de imagen: Matej Kastelic / Shutterstock

Controla tu respiración

Si quieres prevenir los síntomas del mareo, es aconsejable que hagas respiraciones lentas y profundas. De esta manera, conseguirás controlar mejor la ansiedad y te sentirás mucho más aliviado.

Consejos para evitar el mareo en un avión

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Consejos para evitar el mareo en un avión.

Evita leer

Es mejor que apagues el iPad o que cierres el libro durante el vuelo. Concentrarse en objetos demasiado cercanos a la cara, crea confusiones en el cerebro y un malestar innecesario.

Consejos para evitar el mareo en un avión

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Elige bien el asiento en el avión

La parte delantera del avión o los asientos situados en las alas son los que presentan mayor estabilidad. De este modo, el movimiento de tu cuerpo se reducirá durante el vuelo.

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¿Estás preparado para volar hacia tu próximo destino, #traveller? ¡Apunta estos consejos para evitar el mareo en un avión y si conoces alguno más, cuéntanoslo en los comentarios!

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